孕后期高血压（简称“妊高症”）是一种常见的妊娠并发症，可能会对孕妇和胎儿的健康产生负面影响。以下是一些建议，希望能帮助你解决这个问题：

1. 定期产检：定期进行产检，以便医生能够监测你的血压和胎儿的健康状况。

2. 控制体重：如果你的体重过重，可能会增加患上妊高症的风险。通过均衡饮食和适量运动，控制体重可以降低患病的风险。

3. 减少盐的摄入：高盐饮食可能会导致血压升高。尽量减少盐的摄入，可以选择低盐或无盐食品。

4. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度劳累，戒烟限酒，这些都有助于控制血压。

5. 进行适当的运动：适当的运动可以帮助你控制体重，同时也有助于降低血压。建议咨询医生，选择适合你的运动方式。

6. 药物治疗：如果以上措施无法控制血压，医生可能会建议你使用药物治疗。这些药物可能会对你的胎儿产生一定的影响，因此请咨询医生，了解药物的安全性和副作用。

7. 定期监测：如果你已经患有妊高症，请定期监测血压和胎儿的健康状况。如果出现任何异常，及时就医。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。