肩周炎是一种常见的肩部疼痛和僵硬疾病，以下是一些常见的肩周炎治疗方法：

1. **物理治疗**：物理治疗师可以通过按摩、拉伸和理疗来帮助缓解疼痛和僵硬。这些治疗方法可以促进血液循环，放松肌肉，并减轻疼痛。

2. **药物治疗**：非处方药物，如布洛芬和对乙酰氨基酚，可以帮助减轻疼痛和炎症。处方药物，如非甾体抗炎药（NSAIDs）和肌肉松弛剂，也可以用于治疗肩周炎。

3. **冰敷**：冰敷可以减轻疼痛和炎症。将冰袋或冰袋包裹在疼痛的区域，每次持续15-20分钟，每天进行几次。

4. **热敷**：热敷可以促进血液循环，放松肌肉，并减轻疼痛。将热毛巾或热垫放在疼痛的区域，每次持续15-20分钟，每天进行几次。

5. **运动疗法**：适当的运动可以帮助改善肩周炎的症状。例如，进行肩关节的旋转运动、拉伸运动和肩部肌肉的锻炼。这些运动可以帮助恢复肩部的功能和减轻疼痛。

6. **手术治疗**：如果肩周炎的症状严重且持续时间较长，手术可能是一个选择。手术可以包括肩关节镜手术和关节置换手术。

请注意，这些治疗方法可能因个体差异而有所不同。建议在进行任何治疗之前，咨询医生或物理治疗师的建议。