心肌梗塞是一种严重的心脏疾病，在紧急情况下，自我救治可以起到一定的作用。以下是一些心肌梗塞的自我救治建议：

1. 立即拨打急救电话：如果你怀疑自己或身边的人可能出现了心肌梗塞的症状，应立即拨打当地的急救电话。急救人员会提供进一步的指导和帮助。

2. 休息：在拨打急救电话之前，尽量保持安静，避免过度活动。休息可以帮助减轻心脏负担，减轻症状。

3. 深呼吸：深呼吸可以帮助缓解焦虑和紧张，有助于保持冷静。

4. 缓解疼痛：如果你感到胸痛或不适，可以尝试以下方法来缓解疼痛：

   • 坐直：坐直可以减轻心脏的负担。
   • 放松肩膀：放松肩膀可以减轻肩膀和颈部的紧张感。
   • 用热毛巾敷在胸部：用热毛巾敷在胸部可以缓解疼痛。

5. 等待急救车到来：在等待急救车到来的过程中，尽量保持冷静，避免过度活动。

请注意，这些建议仅供参考，并不能替代专业医疗救治。如果你或身边的人出现了心肌梗塞的症状，请立即拨打急救电话，并等待专业医疗人员的到来。