颈椎病是一种常见的疾病，确诊后，以下是一些建议：

1. 寻求专业医生的建议：颈椎病的诊断和治疗应由专业医生进行。医生会根据你的具体情况，制定个性化的治疗计划。

2. 保持良好的姿势：保持正确的坐姿、站姿和睡姿，避免长时间保持同一姿势。可以选择使用支撑物，如腰靠垫、颈枕等，以减轻颈椎的负担。

3. 进行适当的运动：进行适当的颈部和肩部运动，如缓慢的颈部旋转、上下左右摆动、伸展运动等。这些运动可以缓解颈部肌肉的紧张和僵硬。

4. 减轻颈部压力：使用颈部支撑物，如颈枕、颈椎枕等，以减轻颈部的压力。避免长时间低头看手机或电脑，保持颈部的自然状态。

5. 进行物理治疗：物理治疗可以通过按摩、热疗、冷疗、电疗等方法，缓解颈椎病的症状。物理治疗师会根据你的具体情况，制定个性化的治疗计划。

6. 药物治疗：在某些情况下，医生可能会建议你使用非处方药物，如非甾体抗炎药、镇痛药等，以缓解颈椎病的症状。

7. 手术治疗：在严重的颈椎病病例中，手术可能是必要的治疗方法。手术的目的是修复或稳定受损的颈椎结构。

8. 保持良好的生活习惯：保持健康的生活习惯，如均衡饮食、充足的睡眠、戒烟限酒等，有助于缓解颈椎病的症状。

最重要的是，颈椎病的治疗是一个长期的过程，需要耐心和坚持。如果你有任何进一步的问题或需要进一步的指导，请咨询专业医生。