肩周炎症状包括肩部疼痛、僵硬和活动受限。以下是一些治疗肩周炎的方法：

1. 物理治疗：物理治疗师可以通过按摩、伸展和力量训练来帮助缓解疼痛和增加肩部活动范围。

2. 热敷：使用热毛巾或热垫在疼痛部位进行热敷，可以缓解疼痛和炎症。

3. 冷敷：在疼痛部位使用冰袋或冰垫进行冷敷，可以减轻炎症和疼痛。

4. 药物治疗：非处方药物如布洛芬和对乙酰氨基酚可以缓解疼痛和炎症。处方药物如非甾体抗炎药（NSAIDs）和皮质类固醇可以帮助减轻炎症和疼痛。

5. 针灸：针灸可以通过刺激特定穴位来缓解疼痛和炎症。

6. 康复运动：康复运动可以帮助加强肩部肌肉，增加肩部活动范围和减轻疼痛。

7. 手术治疗：如果肩周炎严重影响到日常生活，可能需要手术治疗。手术可以包括关节镜手术和手术松解。

请注意，治疗肩周炎的方法因个体差异而异。如果你有肩周炎症状，最好咨询医生或物理治疗师的建议，以确定最适合你的治疗方法。