怀孕后期屁股疼可能是由于子宫增大，压迫到了周围的肌肉和韧带，导致疼痛。这种疼痛通常发生在怀孕后期，尤其是在站立、行走或坐立的时候。以下是一些可能有助于缓解疼痛的建议：

1. 改变姿势：尽量避免长时间站立或久坐，可以尝试采取舒适的坐姿或站姿，如双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲。

2. 使用支撑物：使用腰靠或腰垫，可以减轻腰部和背部的压力，缓解疼痛。

3. 进行适当的运动：在医生或专业人士的指导下，进行适当的运动，如散步、瑜伽或孕妇瑜伽，可以帮助加强肌肉，减轻疼痛。

4. 热敷或冷敷：使用温热的毛巾或冰袋，在疼痛部位进行热敷或冷敷，可以缓解疼痛。

5. 按摩：在专业人士的指导下，进行适当的按摩，可以促进血液循环，缓解疼痛。

6. 使用止痛药：在医生的建议下，使用适当的止痛药，如非处方的布洛芬或对乙酰氨基酚，可以缓解疼痛。

如果疼痛严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业人士的意见，以确定是否需要进一步的治疗。