淡化雀斑的小方法有很多，以下是一些常见的方法：

1. 防晒：雀斑的形成与紫外线（UV）照射有关，因此使用防晒霜可以有效减少雀斑的出现和加重。选择SPF值高的防晒霜，并每天涂抹在暴露的皮肤部位。

2. 维生素C：维生素C具有抗氧化和美白的作用，可以帮助淡化雀斑。可以通过食用富含维生素C的食物，如柑橘类水果、草莓、番茄等，或服用维生素C补充剂。

3. 柠檬汁：柠檬汁含有丰富的维生素C和柠檬酸，可以帮助淡化雀斑。将柠檬汁涂抹在雀斑处，轻轻按摩，每天早晚使用。

4. 杏仁油：杏仁油富含维生素E和脂肪酸，可以滋润皮肤，淡化雀斑。将杏仁油涂抹在雀斑处，轻轻按摩，每天早晚使用。

5. 杏仁粉：将适量的杏仁粉与蜂蜜混合，搅拌成糊状，然后涂抹在雀斑处，轻轻按摩，每天早晚使用。杏仁粉具有淡化雀斑和滋润皮肤的作用。

6. 柠檬汁和蜂蜜：将适量的柠檬汁与蜂蜜混合，搅拌成糊状，然后涂抹在雀斑处，轻轻按摩，每天早晚使用。柠檬汁和蜂蜜具有美白和淡化雀斑的作用。

7. 饮食调理：饮食对雀斑的形成和加重也有影响。避免食用过多的咖啡因和糖分，多吃富含维生素C和抗氧化物质的食物，如绿叶蔬菜、水果和坚果。

这些方法可能需要一定的时间和坚持，但长期使用可以帮助淡化雀斑。此外，如果雀斑严重或持续存在，建议咨询皮肤科医生的建议。