脚踝扭伤可能是由于以下几种原因引起的：

1. 运动损伤：在进行运动时，如果脚踝没有得到充分的保护和准备，就很容易发生扭伤。例如，在足球、篮球等运动中，如果脚踝没有得到适当的保护，就很容易扭伤。

2. 地面不平：如果在不平坦的地面上行走或跑步，脚踝很容易扭伤。这种情况在雨天或潮湿的地面上更为常见。

3. 鞋子不合适：鞋子不合适也可能导致脚踝扭伤。例如，鞋子过紧或过松，或者鞋子的鞋跟过高，都会增加脚踝扭伤的风险。

脚踝扭伤后，通常会出现疼痛、肿胀和僵硬等症状。为了预防和治疗脚踝扭伤，以下是一些建议：

1. 保持良好的姿势：在行走或跑步时，保持良好的姿势，保持身体平衡，避免过度扭转脚踝。

2. 选择合适的鞋子：选择合适的鞋子，确保鞋子的鞋跟高度适中，鞋子的前部和后部有足够的支撑。

3. 加强脚踝肌肉：通过进行脚踝肌肉的训练，可以增强脚踝的稳定性和弹性，减少扭伤的风险。

4. 及时治疗：如果脚踝扭伤，应及时进行治疗，包括休息、冰敷和按摩等。如果扭伤严重，可能需要进一步的医疗处理。

希望这些建议对你有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。