怀孕初期肚子胀得难受可能是由于子宫扩张、子宫内膜增厚以及子宫韧带松弛等原因引起的。以下是一些可能有助于缓解胀气症状的建议：

1. 改变饮食习惯：避免食用过多的高纤维食物，如豆类、蔬菜、水果和全谷类食品。这些食物可能导致肠胃胀气。相反，尝试食用一些容易消化的食物，如米粥、面条和煮熟的土豆。

2. 少量多餐：将每天的饮食分成几次，每次少量进食。这样可以减少胃部胀气和不适感。

3. 避免过度饱腹：避免在晚餐时吃太多，特别是在睡觉前。过度饱腹可能会导致胃胀气和不适感。

4. 保持直立：在站立或坐着时，保持身体直立，这可以减少胃部胀气。

5. 深呼吸：当你感到胀气时，尝试深呼吸。深呼吸可以帮助你放松，减少胃部胀气。

6. 尝试按摩：尝试在肚子上轻轻按摩，这可以促进血液循环，缓解胀气。

7. 咨询医生：如果你的胀气症状持续或严重，建议咨询医生。他们可能会建议你进行进一步的检查，以确定是否存在其他健康问题。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。