肩膀酸痛和后背酸累可能是多种原因引起的，以下是一些可能的解释：

1. 肌肉疲劳：长时间保持同一姿势或过度使用肌肉会导致肌肉疲劳，进而引起肩膀酸痛和后背酸累。

2. 姿势不良：长时间保持不正确的姿势，如弯腰驼背、肩膀前伸等，会导致肌肉紧张和疼痛。

3. 颈椎病：颈椎病是一种常见的疾病，其症状包括肩膀酸痛、后背酸累、手臂麻木等。

4. 肩周炎：肩周炎是一种慢性炎症性疾病，常见症状包括肩膀酸痛、后背酸累、肩关节活动受限等。

5. 腰椎间盘突出：腰椎间盘突出是一种常见的疾病，其症状包括后背酸累、腰痛、下肢麻木等。

为了确定具体的原因，建议您咨询医生进行详细的检查和诊断。此外，保持良好的姿势、进行适当的伸展运动、避免长时间保持同一姿势，以及减轻工作压力，都有助于缓解肩膀酸痛和后背酸累的症状。