长水痘是一种常见的病毒感染，通常发生在儿童和青少年身上。以下是一些建议，希望能帮助你应对水痘：

1. 隔离：水痘是一种传染性疾病，因此隔离是防止病毒传播的重要措施。尽量避免与感染者直接接触，特别是在水痘病毒潜伏期（通常为14天）内。

2. 保持清洁：保持皮肤和衣物的清洁，尤其是在水痘病毒潜伏期内。使用温水和肥皂洗手，避免用手触摸脸部和眼睛。

3. 避免抓挠：水痘病毒主要通过皮肤和呼吸道传播，因此避免抓挠水痘疱疹可以减少病毒传播的风险。

4. 保持皮肤湿润：保持皮肤湿润可以缓解瘙痒和疼痛，同时有助于水痘疱疹的愈合。

5. 避免使用化妆品：水痘病毒感染期间，皮肤可能变得敏感，使用化妆品可能会刺激皮肤，导致瘙痒和疼痛。

6. 饮食注意：保持饮食均衡，摄入足够的蛋白质和维生素，有助于身体康复。

7. 及时就医：如果水痘疱疹出现并发症，如发热、头痛、喉咙痛、呼吸困难等，应及时就医。

8. 接种疫苗：接种水痘疫苗是预防水痘感染的有效方法。建议在感染水痘前接种疫苗，或者在感染后尽快接种疫苗。

希望这些建议能对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。