上呼吸道感染咳嗽是一种常见的症状，食疗方法可以帮助缓解症状。以下是一些常见的食疗方法：

1. 喝温水：喝足够的温水可以帮助稀释痰液，使其更容易排出。建议每天喝足够的水，保持足够的水分摄入。

2. 吃温性食物：上呼吸道感染咳嗽时，可以选择一些温性食物，如姜、葱、蒜、辣椒等，这些食物具有温中散寒的作用，有助于缓解咳嗽症状。

3. 吃蜂蜜：蜂蜜具有润肺止咳的作用，可以选择将蜂蜜加入温水中饮用，或者将蜂蜜涂抹在面包上食用。

4. 吃梨：梨具有润肺止咳的作用，可以选择将梨切成小块，加入温水中煮软后食用。

5. 吃银耳：银耳具有滋阴润肺的作用，可以选择将银耳煮成银耳汤，或者加入其他食材中一起食用。

6. 吃苹果：苹果具有润肺止咳的作用，可以选择将苹果切成小块，加入温水中煮软后食用。

7. 喝姜汤：姜具有温中散寒的作用，可以选择将姜切成薄片，加入沸水中煮1-2分钟，然后加入适量的蜂蜜调味，饮用。

需要注意的是，食疗方法只是辅助治疗，如果症状严重或持续时间较长，建议及时就医。