孕早期是可以适量食用巧克力的，但是需要注意以下几点：

1. 适量食用：巧克力含有一定量的咖啡因和可可碱，过量食用可能会导致孕妇出现心跳加快、失眠等不适症状。因此，建议孕早期每天食用巧克力的量不超过1-2小块。

2. 选择低可可含量的：巧克力中的可可含量越高，含有的咖啡因和可可碱含量也越高。建议选择低可可含量的巧克力，如黑巧克力，可可含量在70%以下。

3. 选择无糖或低糖的：一些巧克力中添加了过多的糖分，过多摄入可能导致孕妇血糖波动，增加妊娠期糖尿病的风险。建议选择无糖或低糖的巧克力，如黑巧克力。

4. 注意过敏：有些人对巧克力过敏，出现过敏症状，如皮肤瘙痒、呼吸困难等。如果孕妇对巧克力过敏，应避免食用。

总之，孕早期适量食用低可可含量、无糖或低糖的巧克力是可以的，但需要注意适量和选择合适的品种。如果孕妇有任何疑虑，建议咨询医生或营养师的意见。