骨肿瘤的自我检查可以通过以下步骤进行：

1. 观察：观察身体部位是否有任何异常，如肿块、肿胀、疼痛或畸形。这些可能是骨肿瘤的早期迹象。

2. 触摸：在观察后，可以用手指轻轻触摸可疑部位，感受是否有硬块或肿块。注意，如果肿块很大或疼痛剧烈，建议立即就医。

3. 比较：将可疑部位与正常部位进行比较。如果发现肿块或肿胀与周围组织不同，可能是骨肿瘤的迹象。

4. 注意疼痛：骨肿瘤可能会引起疼痛或不适。如果出现持续或剧烈的疼痛，建议立即就医。

5. 定期检查：定期进行全身体检，包括骨密度检查，可以帮助及早发现骨肿瘤。

需要注意的是，骨肿瘤的自我检查只能作为初步的筛查，并不能替代专业医生的诊断。如果你怀疑自己患有骨肿瘤，建议尽快就医，进行进一步的检查和诊断。