过敏性鼻炎是一种常见的疾病，流鼻血可能是其中的一种症状。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 避免过敏原：了解自己的过敏原，尽可能避免接触它们。这可能包括花粉、宠物皮屑、尘螨等。

2. 使用抗组胺药物：这些药物可以减轻过敏症状，如鼻塞、流涕和打喷嚏。常见的抗组胺药物包括氯雷他定、扑尔敏和苯海拉明。

3. 使用鼻喷剂：鼻喷剂可以帮助缓解鼻塞和流涕。常见的鼻喷剂包括羟甲唑啉和布地奈德。

4. 使用冷水洗鼻：用冷水洗鼻可以缓解鼻塞和流涕。将头稍微向后仰，用双手捧住冷水，将水缓缓注入一侧鼻孔，然后用另一侧鼻孔吸入水。

5. 保持室内湿度适宜：过高的湿度可能导致过敏症状的加重。保持室内湿度在30%-50%之间。

6. 保持良好的生活习惯：保持充足的睡眠，避免过度疲劳，戒烟限酒，保持良好的饮食习惯，这些都有助于缓解过敏性鼻炎的症状。

如果症状严重或持续时间较长，建议咨询医生或专业医疗机构，以获取更详细的建议和治疗方案。