是的，健康生活方式可以帮助预防高血压。以下是一些预防高血压的建议：

1. 控制体重：保持健康的体重可以降低患高血压的风险。建议通过均衡饮食和适当的运动来控制体重。

2. 均衡饮食：摄入足够的蔬菜、水果、全谷物、低脂肪蛋白质和健康脂肪，如鱼、坚果和橄榄油。减少摄入高盐、高脂肪和高胆固醇的食物。

3. 限制饮酒：过量饮酒可能导致高血压。建议男性每天饮酒不超过两个标准饮品，女性每天不超过一个标准饮品。

4. 戒烟：吸烟是导致高血压的主要危险因素之一。如果你吸烟，请尽早戒烟。

5. 控制压力：长期的压力可能导致高血压。通过学习放松技巧、锻炼、冥想或寻求心理咨询来管理压力。

6. 定期体检：定期进行血压检查，及时发现和处理高血压。

7. 增加运动：适量的有氧运动，如快走、慢跑、游泳或骑自行车，可以帮助降低血压。建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。

8. 控制药物：如果你已经患有高血压，请按照医生的建议，按时服用药物，并遵循医生的建议进行治疗和管理。

这些建议可以帮助你降低患高血压的风险，但请注意，如果你已经患有高血压，请咨询医生以获取个性化的治疗建议。