董丽娟
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痛风人最适合吃什么水果
发布时间:2024-08-26
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痛风患者在选择水果时,需要考虑水果的嘌呤含量。以下是一些适合痛风患者的水果建议:
1. 樱桃(Cherries):樱桃的嘌呤含量较低,每100克樱桃中嘌呤含量约为3毫克。
2. 草莓(Strawberries):草莓的嘌呤含量较低,每100克草莓中嘌呤含量约为3毫克。
3. 柠檬(Lemon):柠檬的嘌呤含量非常低,每100克柠檬中嘌呤含量约为1毫克。
4. 柚子(Grapefruit):柚子的嘌呤含量较低,每100克柚子中嘌呤含量约为3毫克。
5. 木瓜(Papaya):木瓜的嘌呤含量较低,每100克木瓜中嘌呤含量约为2毫克。
6. 橙子(Orange):橙子的嘌呤含量较低,每100克橙子中嘌呤含量约为3毫克。
然而,痛风患者在选择水果时,还应注意总摄入量,因为即使水果的嘌呤含量较低,如果摄入量较高,也可能导致体内尿酸水平升高。因此,痛风患者应该适量食用水果,并避免食用过多的高嘌呤含量水果。
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