负能量的爱情确实是一种不好的经历，它可能会给你带来负面的情绪和心理负担。在一段关系中，双方的情感支持和相互理解是非常重要的。如果你感觉到这段关系给你带来了更多的负面影响，那么可能需要重新审视这段感情，并考虑是否继续维持下去。

负能量的爱情可能源于各种原因，比如沟通不畅、价值观冲突、信任问题等等。如果你觉得自己陷入了这样的困境，可以尝试以下几个建议：

1. 坦诚沟通：与伴侣坦诚地沟通，表达你的感受和想法，同时也要倾听对方的观点。这样可以帮助你们更好地理解彼此，并找到解决问题的方法。

2. 寻求支持：如果你觉得自己无法独自解决这个问题，可以寻求外界的支持和帮助，比如朋友、家人或专业的心理咨询师。

3. 培养积极的心态：尽管这段感情给你带来了负面影响，但也不要忘记培养积极的心态。可以尝试寻找一些让自己感到快乐和满足的事情，比如运动、阅读、旅行等等。

4. 给自己时间和空间：如果你觉得自己需要一些时间和空间来处理这段感情，不要害怕寻求帮助。给自己一些时间和空间，让自己能够更好地调整和恢复。

总之，负能量的爱情并不是一种健康的感情状态，但如果你能够积极面对，寻求支持，培养积极的心态，并且给自己时间和空间，或许能够找到解决问题的方法，重新找回内心的平静和幸福。