草莓状血管瘤是一种良性肿瘤，通常发生在皮肤表面。以下是一些自我诊断草莓状血管瘤的方法：

1. 外观观察：草莓状血管瘤通常呈现出粉红色或红色，表面光滑，形状不规则，类似于草莓。它们通常比较小，直径通常在1-3厘米之间。

2. 位置：草莓状血管瘤通常出现在身体的浅表部位，如面部、颈部、胸部、手臂和腿部等。

3. 疼痛：草莓状血管瘤通常不会引起疼痛，但有些人可能会感到轻微的不适。

4. 生长速度：草莓状血管瘤通常生长缓慢，不会快速增大。

如果你怀疑自己患有草莓状血管瘤，建议咨询医生进行进一步的诊断和治疗。

如果你发现一个可疑的肿块，可以按照以下步骤进行自我观察：

1. 观察：仔细观察肿块的外观，包括颜色、形状和大小。

2. 触摸：轻轻触摸肿块，观察是否有硬块或疼痛。

3. 对比：将肿块与其他皮肤区域进行比较，看是否存在明显的差异。

4. 记录：记录下你的观察结果，包括肿块的位置、大小、颜色和任何其他特征。

如果你发现任何可疑的肿块，最好咨询医生进行进一步的诊断和治疗。