荨麻疹是一种常见的皮肤疾病，护理方法可以帮助缓解症状和促进康复。以下是一些护理建议：

1. 保持皮肤清洁：每天用温水和温和的肥皂清洗身体，避免使用刺激性的肥皂和清洁剂。

2. 避免刺激：避免使用热和冷的物体，如热水和冰块，以及粗糙的织物，以避免刺激皮肤。

3. 避免抓挠：皮肤瘙痒时，避免抓挠，因为这可能会导致皮肤进一步损伤和炎症。

4. 避免过度搔抓：过度搔抓可能会导致皮肤损伤和炎症，因此请避免过度搔抓。

5. 保持皮肤湿润：使用保湿霜或乳液，以保持皮肤湿润，减少瘙痒和干燥。

6. 避免阳光暴晒：阳光暴晒可能会加重荨麻疹的症状，因此请避免长时间暴露在阳光下。

7. 避免过敏原：如果你知道自己对某些物质过敏，请尽量避免接触这些物质，以减少荨麻疹的发生。

8. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括均衡饮食、充足的睡眠和适度的运动，可以有助于减轻荨麻疹的症状。

如果你的症状严重或持续时间较长，请咨询医生或皮肤科医生的建议，以获取更具体的护理建议。