宝宝鼻塞咳嗽是一个常见的问题，以下是一些建议：

1. 保持室内空气流通：保持室内空气流通，可以通过打开窗户或使用空气净化器来增加室内空气的流动。

2. 保持宝宝鼻腔通畅：使用温湿的棉签轻轻地擦拭宝宝的鼻腔，可以帮助清除鼻涕和分泌物，保持鼻腔通畅。

3. 使用生理盐水喷雾：生理盐水喷雾可以帮助缓解鼻塞和咳嗽的症状。你可以将生理盐水喷雾器放在宝宝的鼻子下，轻轻按压喷雾器，将生理盐水喷入宝宝的鼻腔。

4. 保持宝宝湿润：保持宝宝的口鼻湿润可以帮助缓解咳嗽症状。你可以使用加湿器或湿毛巾来保持宝宝的口鼻湿润。

5. 避免刺激食物：某些食物可能会刺激宝宝的喉咙和呼吸道，如辛辣食物、巧克力等。尽量避免给宝宝食用这些食物。

6. 保持宝宝充足的休息：充足的休息可以帮助宝宝身体恢复，缓解咳嗽和鼻塞的症状。

7. 及时就医：如果宝宝的鼻塞和咳嗽症状持续或加重，建议及时就医。医生可能会建议使用药物或其他治疗方法。

希望这些建议能对你有所帮助，如果宝宝症状持续或加重，请及时就医。