月经推迟可能是由于多种原因引起的，包括：

1. 生活方式：生活方式因素，如饮食、运动、压力等，可能会影响月经周期。

2. 荷尔蒙水平：荷尔蒙水平，如黄体酮和孕激素，可能会影响月经周期。

3. 疾病：某些疾病，如多囊卵巢综合征、甲状腺问题、子宫内膜异位症等，可能会导致月经推迟。

4. 药物：某些药物，如避孕药、荷尔蒙替代疗法等，可能会影响月经周期。

如果你没有怀孕，建议您进行以下步骤：

1. 记录月经周期：记录每个月的月经周期，包括月经第一天和最后一天。

2. 检查生活方式：检查您的生活方式，包括饮食、运动和压力水平。

3. 检查荷尔蒙水平：如果您有荷尔蒙问题，建议咨询医生，进行荷尔蒙检查。

4. 排除疾病：如果您有其他症状或疾病，建议咨询医生，进行相关检查。

5. 寻求专业意见：如果您仍然困惑，建议咨询妇科医生或妇产科专家，以获取专业意见和建议。

希望这些信息对您有所帮助。如果您还有其他问题，请随时提问。