怀孕初期胸闷气短呼吸困难可能是由于多种原因引起的，包括生理变化和心理压力。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 深呼吸：深呼吸可以帮助放松身体，缓解胸闷和气短。尝试深呼吸，吸气时数到3，然后慢慢呼气，数到6。

2. 运动：适当的运动可以帮助改善呼吸困难。选择一些轻松的运动，如散步、瑜伽或孕妇瑜伽。

3. 放松：尝试一些放松技巧，如冥想、渐进性肌肉放松或深呼吸练习。这些技巧可以帮助你放松身心，缓解胸闷和气短。

4. 保持健康：保持健康的生活方式可以有助于缓解症状。保持充足的睡眠，均衡的饮食，避免过度劳累。

5. 寻求专业帮助：如果症状持续或加重，建议咨询医生或专业医疗保健提供者。他们可以提供更具体和个性化的建议。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你的症状持续或加重，请咨询专业医疗保健提供者。