喝酒身上过敏起疙瘩很痒可能是由于过敏反应引起的。以下是一些可能有助于缓解症状的建议：

1. 立即停止饮酒：如果你的酒精过敏反应还在持续，停止饮酒是最重要的一步。

2. 冷敷：用冰袋或湿毛巾敷在过敏部位，可以缓解瘙痒和肿胀。

3. 使用抗组胺药物：如非处方的抗组胺药物，如氯雷他定或西替利嗪，可以减轻瘙痒和肿胀。

4. 使用外用止痒药物：外用止痒药物，如苯海拉明乳膏或氢化可的松乳膏，可以缓解瘙痒。

5. 保持皮肤清洁：使用温和的肥皂和水清洗过敏部位，避免使用刺激性的护肤品。

6. 避免刺激物：避免接触可能引起过敏反应的过敏原，如花粉、宠物皮屑等。

7. 寻求医疗帮助：如果症状严重或持续，建议咨询医生或皮肤科医生，他们可以提供更专业的建议和治疗。

请注意，这些建议仅供参考，并不替代医生的专业建议。如果症状持续或加重，请及时就医。