打“持久战”对于男人来说，有几个重要的方面需要考虑。首先，保持健康的生活方式，包括均衡的饮食、充足的睡眠和适度的运动。这些可以提高身体的耐力和恢复能力。

其次，学习控制自己的性冲动。这意味着在性冲动来临时，要学会冷静下来，通过分散注意力、深呼吸或进行一些放松的活动来控制自己的冲动。

第三，建立健康的性关系。与伴侣进行坦诚的沟通，了解彼此的性需求和偏好，以建立健康的性关系。这样可以减少压力和焦虑，提高性体验的持久度。

第四，学会控制射精的时间。这可以通过练习控制射精的肌肉，例如提肛肌和耻骨肌，以及通过逐渐延长性交的时间来达到。

最后，保持积极的心态。打“持久战”是一个长期的过程，需要持之以恒。保持积极的心态，相信自己可以实现持久，可以帮助你坚持下去。

希望这些建议对你有所帮助，祝你在打“持久战”的过程中取得成功！