包皮过长是指包皮覆盖在阴茎头和尿道口的部分过长，超过了正常范围。以下是判断包皮过长的标准：

1. 长度：包皮过长的标准是包皮长度超过阴茎头的1/3。通常，包皮长度在5-7厘米之间被认为是正常的，超过这个范围则可能被认为是包皮过长。

2. 包皮弹性：包皮过长还可能表现为包皮弹性差，即包皮在松弛状态下无法完全覆盖阴茎头。

3. 包皮环：包皮过长还可能表现为包皮环，即包皮在阴茎头处形成一个环状结构，使得阴茎头无法完全暴露。

4. 疼痛或不适：包皮过长可能导致阴茎头疼痛或不适，如排尿时疼痛、排尿不畅等。

5. 包皮垢：包皮过长可能导致包皮垢的形成，即包皮内的分泌物积聚形成白色或黄色的垢状物。

如果存在上述任何一种情况，可能提示包皮过长。然而，具体的判断标准可能因个体差异而有所不同，建议在专业医生的指导下进行评估和治疗。