口腔溃疡是一种常见的口腔疾病，通常表现为口腔黏膜的疼痛和溃疡。久治不愈的口腔溃疡可能是由于多种原因引起的，包括感染、免疫系统问题、营养不良等。以下是一些可能有助于缓解口腔溃疡的建议：

1. 保持口腔卫生：每天刷牙两次，使用软毛牙刷和温和的牙膏，避免使用含有刺激性成分的牙膏。

2. 饮食调理：避免食用辛辣、油腻和刺激性食物，如辣椒、巧克力、咖啡等。增加摄入富含维生素C和B的食物，如新鲜蔬菜、水果和全谷类食品。

3. 局部治疗：使用口腔溃疡贴片或溃疡贴膜，这些贴片通常含有止痛和愈合的成分。

4. 补充维生素：口服维生素B和维生素C可能有助于促进溃疡愈合。

5. 避免咬硬物：避免咬硬物，如坚果、硬糖果等，以免加重溃疡。

6. 寻求医疗帮助：如果口腔溃疡持续存在或加重，建议咨询医生或牙医，以确定是否需要进一步治疗。

希望这些建议能对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。