准妈妈患鼻炎是一种常见的疾病，以下是一些建议：

1. 保持室内空气清新：准妈妈可以保持室内通风，定期清洁空气过滤器，避免室内空气污染。

2. 避免过敏原：准妈妈可以尽量避免接触过敏原，如花粉、宠物毛发、尘螨等。

3. 保持鼻腔湿润：准妈妈可以通过使用盐水喷雾器或盐水滴鼻器来保持鼻腔湿润，缓解鼻塞和流涕的症状。

4. 保持充足的睡眠：准妈妈可以通过保持充足的睡眠来提高免疫力，减少鼻炎发作的可能性。

5. 避免过度疲劳：准妈妈要避免过度疲劳，因为疲劳会导致免疫力下降，增加鼻炎发作的风险。

6. 保持良好的饮食：准妈妈可以通过保持良好的饮食来增强免疫力，包括摄入足够的维生素C、维生素D和锌等。

7. 寻求专业医生的建议：如果准妈妈的鼻炎症状严重或持续不缓解，建议寻求专业医生的建议，可能需要进行药物治疗或手术治疗。

希望这些建议能对准妈妈有所帮助，祝愿她们健康平安！