很抱歉听到你晚上睡觉胸闷、气短、呼吸困难、心慌的症状。这些症状可能是多种健康问题引起的，包括呼吸系统疾病、心脏疾病、焦虑或抑郁等。

首先，如果你的症状持续存在或加重，建议你尽快就医。在就医前，你可以尝试一些缓解症状的方法。

1. 深呼吸：尝试深呼吸，缓慢吸气，数到4，然后缓慢呼气，数到4。这样可以帮助你放松，缓解胸闷和气短的症状。

2. 放松：尝试一些放松技巧，如渐进性肌肉放松、冥想或温水浸泡等。这些方法可以帮助你缓解焦虑和紧张。

3. 控制饮食：避免食用过多的油腻食物和咖啡因，这些食物可能会加重呼吸困难和心慌的症状。

4. 保持健康生活方式：保持健康的生活方式，包括充足的睡眠、适度的运动、均衡的饮食和减少吸烟和饮酒等。

如果你的症状持续存在或加重，建议你尽快就医，以便医生进行全面的评估和诊断。医生可能会进行一些检查，如心电图、肺功能测试等，以确定具体的病因。

希望这些建议对你有所帮助。如果你还有其他问题，请随时提问。