喉咙发炎引起的发热可能是由感染引起的，常见的感染包括细菌感染和病毒感染。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 休息：喉咙发炎时，身体会消耗更多的能量来对抗感染。因此，尽量休息，让身体有足够的能量来恢复。

2. 保持水分摄入：喉咙发炎时，喉咙可能会感到疼痛和干燥。保持足够的水分摄入可以帮助缓解症状。

3. 吃清淡的食物：喉咙发炎时，尽量选择清淡的食物，避免辛辣、油腻和刺激性食物，以免刺激喉咙。

4. 使用润喉糖：润喉糖可以缓解喉咙疼痛和干燥。选择含有薄荷、甘草等成分的润喉糖，可以缓解喉咙不适。

5. 药物治疗：如果喉咙发炎的症状严重，建议咨询医生或药剂师的建议。他们可能会建议你使用一些药物来缓解症状，如非处方的止痛药、抗生素或抗病毒药物。

6. 避免吸烟和二手烟：吸烟和二手烟可能会加重喉咙发炎的症状。尽量避免吸烟和二手烟，以减轻喉咙不适。

7. 保持口腔卫生：保持口腔卫生可以减少细菌感染的风险。使用软毛牙刷和漱口水，定期刷牙和漱口，可以帮助保持口腔卫生。

希望这些建议能对你有所帮助，如果症状持续或加重，请咨询医生或药剂师的建议。