红斑狼疮是一种自身免疫性疾病，虽然目前还没有完全治愈的方法，但以下是一些简单的预防方法：

1. 避免过度疲劳：过度疲劳可能导致免疫系统失调，从而增加患上红斑狼疮的风险。因此，保持充足的睡眠和休息，避免过度劳累。

2. 保持健康的生活方式：保持健康的饮食习惯，摄入足够的维生素和矿物质，尤其是维生素D和铁。此外，戒烟限酒，避免过度饮酒和吸烟。

3. 控制体重：肥胖与红斑狼疮的发病风险有关。因此，保持适当的体重，通过均衡饮食和适量的运动来控制体重。

4. 避免感染：感染可能导致免疫系统的紊乱，从而增加患上红斑狼疮的风险。因此，保持良好的个人卫生习惯，避免接触感染源，如病毒和细菌。

5. 避免药物滥用：某些药物可能导致免疫系统的紊乱，从而增加患上红斑狼疮的风险。因此，避免滥用药物，特别是非处方药物。

6. 避免暴露于有害物质：某些有害物质，如化学物质和重金属，可能导致免疫系统的紊乱，从而增加患上红斑狼疮的风险。因此，尽量避免暴露于有害物质。

总之，预防红斑狼疮需要综合考虑生活方式、饮食、感染控制等方面。如果您有红斑狼疮家族史或其他风险因素，建议咨询专业医生以获取个性化的建议。