预防面瘫的方法包括以下几个方面：

1. 保持良好的口腔卫生：定期刷牙、使用牙线和漱口水，以减少口腔感染的风险。

2. 避免过度疲劳：保持充足的睡眠，避免长时间疲劳和过度劳累，以减少面神经疲劳的可能性。

3. 避免过度紧张：减少压力和焦虑，保持心情愉快，以减少面神经紧张和痉挛的可能性。

4. 避免过度用力：避免过度用力或突然用力，特别是在咀嚼食物时，以减少面神经的过度疲劳。

5. 保持良好的饮食习惯：保持均衡的饮食，摄入足够的维生素和矿物质，以支持身体健康和面神经的健康。

6. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒可能会导致血管收缩和血液循环不良，从而增加面瘫的风险。

7. 定期进行口腔检查：定期进行口腔检查，及时发现和处理口腔问题，以预防面瘫的发生。

请注意，这些方法并不能完全预防面瘫的发生，但如果能够坚持执行，可以降低患病的风险。如果您有面瘫的症状，请尽快咨询医生以获得专业的建议和治疗。