孕妇感冒流鼻涕打喷嚏是一种常见的症状，通常是由病毒感染引起的。以下是一些建议，希望能帮助你缓解症状：

1. 保持充足的休息：充足的休息可以增强你的免疫系统，帮助你更快地康复。

2. 保持良好的卫生习惯：勤洗手，尤其是在咳嗽、打喷嚏或触摸公共场所后。使用纸巾或肘部遮挡，避免用手直接接触眼睛、鼻子和嘴巴。

3. 喝足够的水：保持足够的水分摄入可以帮助你稀释鼻涕，并保持喉咙湿润，有助于缓解咳嗽和喉咙疼痛。

4. 避免接触病毒：尽量避免接触病毒，特别是在公共场所，如公共交通工具、超市等。

5. 使用温盐水漱口：用温盐水漱口可以缓解喉咙疼痛和咳嗽。

6. 使用非处方药物：如果你的症状严重，你可以考虑使用非处方药物，如解热镇痛药（如布洛芬）或抗组胺药（如氯雷他定）。

7. 咨询医生：如果你的症状持续或加重，或出现其他不适症状，请咨询医生。他们可以为你提供更具体的建议和治疗方案。

希望这些建议对你有所帮助，祝你早日康复！