办公室女性预防附件炎的方法包括以下几点：

1. 保持良好的姿势：长时间保持同一姿势容易导致附件炎。因此，在办公室里，尽量保持良好的坐姿，避免长时间保持同一姿势。

2. 定期休息：长时间坐着工作容易导致血液循环不畅，进而引发附件炎。因此，每隔一段时间，站起来活动一下，缓解长时间坐着的压力。

3. 保持适当的体重：过重或肥胖会增加附件炎的风险。因此，保持适当的体重，有助于预防附件炎。

4. 穿合适的鞋子：穿高跟鞋或过紧的鞋子容易导致脚部不适，进而引发附件炎。因此，选择合适的鞋子，有助于减轻脚部压力。

5. 加强锻炼：适当的锻炼有助于增强身体的免疫力，减少附件炎的发生。

6. 保持良好的卫生习惯：保持外阴部的清洁，避免使用公共卫生设施，减少感染的风险。

7. 避免长时间憋尿：长时间憋尿容易导致尿道感染，进而引发附件炎。因此，尽量避免长时间憋尿，保持尿道通畅。

8. 定期进行妇科检查：定期进行妇科检查，有助于及早发现和治疗附件炎。

希望这些建议能帮到您，预防附件炎的发生。如果您有任何其他问题，请随时提问。