断奶5个月后，仍然挤出奶水是一种常见的现象，被称为“残留乳汁”。这是因为母乳分泌是一个复杂的生理过程，即使断奶后，部分女性仍然会分泌少量的乳汁。

残留乳汁通常不会引起任何不适，但如果您对此感到不适，可以采取一些措施来减少乳汁的分泌。

以下是一些可能有助于减少乳汁分泌的方法：

1. 使用乳垫：乳垫可以吸收乳汁，减少乳汁的分泌。
2. 使用冷敷：冷敷乳房可以减少乳汁的分泌。
3. 使用草药：一些草药，如蒲公英和薄荷，被认为可以减少乳汁的分泌。
4. 使用草药茶：一些草药茶，如蒲公英茶和薄荷茶，也可以减少乳汁的分泌。

如果您仍然感到不适，建议咨询医生或专业人士的意见，以获取更具体的建议。