物理降温是处理宝宝发热的一种方法，以下是一些建议：

1. 保持凉爽的环境：确保宝宝在一个凉爽的环境中，可以打开空调或使用风扇来降低室内温度。

2. 穿着轻便衣物：选择透气性好的棉质衣物，避免给宝宝穿太多或太厚的衣物，以免妨碍散热。

3. 保持皮肤干燥：使用柔软的毛巾轻轻擦拭宝宝的皮肤，以帮助散热。

4. 保持充足的水分：给宝宝喝足够的水，以保持体内水分平衡。

5. 避免过度包裹：避免给宝宝过度包裹，以免妨碍散热。

6. 温水泡脚：用温水泡脚可以帮助宝宝散热，但要注意水温不要过热。

7. 冷敷：用干净的毛巾或冰袋轻轻敷在宝宝的额头、颈部和腋下，可以帮助降低体温。

8. 避免使用酒精：酒精可能会刺激宝宝的皮肤，不建议使用。

9. 及时就医：如果宝宝的体温持续升高或出现其他不适症状，请及时就医。

希望这些建议能帮到您，如果宝宝有任何其他症状或特殊情况，请咨询专业医生。