牙齿蛀牙变黑可能是由于细菌感染或色素沉积引起的。以下是一些可能有助于改善牙齿蛀牙变黑的方法：

1. 刷牙：每天至少刷牙两次，使用软毛牙刷和含有氟化物的牙膏，可以帮助清除牙齿表面的细菌和色素。

2. 使用牙线：使用牙线可以帮助清除牙齿之间的细菌和食物残渣，减少牙齿变黑的可能性。

3. 漱口水：使用含有氟化物的漱口水可以帮助预防蛀牙和牙齿变黑。

4. 牙科检查：定期进行牙科检查，可以及早发现牙齿问题，并采取相应的治疗措施。

5. 牙齿漂白：如果牙齿变黑严重，可以考虑进行牙齿漂白，通过使用漂白剂来去除牙齿表面的色素。

6. 饮食控制：减少食用含糖和酸性食物，可以减少牙齿变黑的风险。

请注意，这些方法可能因个体差异而有所不同，建议在使用任何新的治疗方法之前，咨询牙医的建议。