乳腺增生是一种常见的乳腺疾病，心情确实对乳腺增生的预防和治疗有一定的影响。以下是一些预防乳腺增生的好心情的建议：

1. 保持良好的生活习惯：保持健康的饮食，多摄入蔬菜、水果和全谷物，减少摄入高脂肪和高热量的食物。此外，保持适当的体重，避免肥胖也是预防乳腺增生的重要措施。

2. 定期进行乳腺检查：定期进行乳腺检查，包括乳腺B超和乳腺X线检查，可以及早发现乳腺增生，及时采取治疗措施。

3. 减少压力：长期的精神紧张和压力会增加乳腺增生的风险。因此，要学会放松自己，通过适当的运动、冥想、听音乐等方式来减轻压力。

4. 保持良好的睡眠：睡眠不足或睡眠质量不佳可能导致内分泌失调，从而增加乳腺增生的风险。保持充足的睡眠时间，并确保睡眠质量良好。

5. 避免使用激素类药物：激素类药物可能会增加乳腺增生的风险。因此，尽量避免使用激素类药物，如避孕药、激素替代疗法等。

6. 保持良好的心态：保持积极的心态，避免过度紧张和焦虑，可以减轻乳腺增生的风险。

总之，预防乳腺增生的好心情需要综合考虑生活习惯、定期检查、减轻压力、保持良好的睡眠和避免使用激素类药物。通过这些措施，我们可以更好地预防和控制乳腺增生。