试管移植后，休息是非常重要的，特别是在移植后的前几个小时内。以下是一些关于试管移植后休息的建议：

1. 卧床休息：在移植后，最好保持平躺的姿势，这样可以减少子宫内的压力，有助于胚胎的着床。建议至少休息2-3小时，以确保胚胎有足够的时间在子宫内扎根。

2. 保持舒适的温度：在休息期间，保持舒适的温度是非常重要的。你可以使用加热垫或毯子来保暖，避免过度出汗或受凉。

3. 避免剧烈运动：在移植后，避免进行剧烈的运动或活动，因为这可能会导致子宫内的压力增加，从而影响胚胎的着床。

4. 保持良好的饮食：在移植后，保持良好的饮食是非常重要的。尽量避免食用辛辣、油腻或刺激性食物，因为这些食物可能会刺激子宫，导致出血或子宫收缩。

5. 保持心情愉快：在移植后，保持心情愉快是非常重要的。尽量避免过度紧张或焦虑，因为这可能会影响胚胎的着床。

总之，试管移植后，休息是非常重要的，特别是在移植后的前几个小时内。通过保持舒适的温度、避免剧烈运动、保持良好的饮食和保持心情愉快，可以帮助你的胚胎更好地着床。