坐月子期间是可以吃适量的水果的。坐月子期间，女性身体需要补充足够的营养，而水果是一种很好的营养来源。以下是一些适合坐月子期间食用的水果：

1. 香蕉：香蕉是一种营养丰富的水果，含有丰富的钾和维生素B6，有助于恢复体力和促进伤口愈合。

2. 橙子：橙子富含维生素C，有助于增强免疫力，促进伤口愈合。

3. 草莓：草莓含有丰富的维生素C和抗氧化物质，有助于促进伤口愈合和皮肤健康。

4. 桃子：桃子含有丰富的维生素C和纤维素，有助于消化和促进肠道健康。

5. 葡萄：葡萄含有丰富的抗氧化物质和维生素C，有助于促进伤口愈合和皮肤健康。

坐月子期间，女性可以选择适量的水果，每天食用2-3种水果，每次食用适量，避免过量。此外，女性在坐月子期间还需要注意饮食的卫生，选择新鲜的水果，避免食用生的或未煮熟的水果。