肩周炎是一种常见的关节疾病，患者在饮食方面可以选择一些具有抗炎和镇痛作用的食物。以下是一些建议：

1. 富含omega-3脂肪酸的食物：这些脂肪酸可以帮助减轻炎症和疼痛。例如，鱼类（如鲑鱼、鳕鱼和金枪鱼）、亚麻籽、核桃和亚麻籽油都是omega-3脂肪酸的良好来源。

2. 富含维生素C的食物：维生素C可以促进胶原蛋白的合成，有助于关节的修复和愈合。新鲜的水果和蔬菜（如柑橘类水果、草莓、菠菜和花椰菜）是维生素C的良好来源。

3. 富含维生素D的食物：维生素D有助于骨骼健康，可以减轻关节疼痛。鱼（如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼）、鸡蛋、蘑菇和蘑菇酱是维生素D的良好来源。

4. 富含镁的食物：镁有助于肌肉和关节的放松和放松。绿叶蔬菜（如菠菜、羽衣甘蓝和莴苣）、坚果（如杏仁、核桃和腰果）以及全谷类（如燕麦、糙米和全麦面包）是镁的良好来源。

5. 避免食用过多的饱和脂肪和胆固醇：这些脂肪和胆固醇可能加重炎症和关节疼痛。建议选择低脂肪和低胆固醇的食物，如鱼、瘦肉、豆类和坚果。

当然，以上建议仅供参考，具体饮食应根据个体情况和医生的建议进行调整。