衣

1. 选择透气舒适的衣物：瘙痒症患者皮肤敏感，选择透气性好的衣物，如棉质、麻质等，可以减少皮肤与衣物的摩擦，减少瘙痒的发生。
2. 避免紧身衣物：紧身衣物会限制皮肤呼吸，加重瘙痒症状。选择宽松舒适的衣物，如宽松的T恤、棉质的裤子等。

食

1. 避免辛辣食物：辛辣食物会加重瘙痒症状，如辣椒、花椒等。尽量避免食用辛辣食物，可以选择清淡、易消化的食物。
2. 增加维生素C的摄入：维生素C有助于提高皮肤免疫力，减少瘙痒的发生。可以选择新鲜蔬菜和水果，如西红柿、草莓、菠菜等。
3. 避免饮酒和吸烟：饮酒和吸烟会加重瘙痒症状，建议患者尽量避免。

住

1. 保持室内湿度适宜：干燥的环境会加重瘙痒症状。保持室内湿度适宜，可以选择使用加湿器或放置湿毛巾等。
2. 保持室内清洁：保持室内清洁，减少灰尘和细菌的滋生，可以减少瘙痒的发生。

行

1. 避免过度摩擦：瘙痒症患者皮肤敏感，避免过度摩擦皮肤，如搓澡、搓背等，可以选择淋浴或淋浴头冲洗。
2. 保持皮肤清洁：保持皮肤清洁，使用温和的清洁产品，可以减少皮肤感染和瘙痒的发生。

希望这些建议对您有所帮助，如果还有其他问题，请随时提问。