推拿手法是一种传统的中医疗法，可以帮助缓解宝宝鼻塞的症状。以下是一些简单的推拿手法，供你参考：

1. 开天门：用拇指指腹在宝宝头顶正中央，轻轻向上推压，重复5-10次。

2. 揉迎香：用拇指指腹在宝宝鼻翼两侧，轻轻揉压，重复5-10次。

3. 揉风池：用拇指指腹在宝宝颈后，风池穴位置，轻轻揉压，重复5-10次。

4. 揉百会：用拇指指腹在宝宝头顶正中央，百会穴位置，轻轻揉压，重复5-10次。

5. 搓鼻翼：用拇指指腹在宝宝鼻翼两侧，轻轻搓揉，重复5-10次。

这些推拿手法可以帮助宝宝缓解鼻塞症状，促进气血流通，提高免疫力。但请注意，推拿手法只是辅助治疗，如果宝宝鼻塞症状严重，建议及时就医。