高血压患者在饮食上应该选择一些有益于降低血压的食物。以下是一些建议：

1. 蔬菜和水果：这些食物富含纤维、维生素和矿物质，有助于降低血压。建议选择新鲜、未加工的蔬菜和水果，如菠菜、西红柿、胡萝卜、苹果、橙子等。

2. 全谷类：全谷类食品，如全麦面包、糙米、燕麦等，含有丰富的纤维和复合碳水化合物，有助于降低血压。

3. 低脂乳制品：选择低脂或脱脂的乳制品，如低脂牛奶、脱脂酸奶等，可以提供蛋白质和钙，同时不会增加脂肪摄入。

4. 瘦肉和鱼：选择瘦肉和鱼，如鸡胸肉、鱼、虾等，这些食物富含蛋白质，有助于维持肌肉健康，同时也有助于降低血压。

5. 豆类和坚果：豆类和坚果富含蛋白质、纤维和健康脂肪，如豆腐、扁豆、杏仁、核桃等。这些食物有助于控制血压。

6. 低盐饮食：高血压患者应尽量减少盐的摄入，选择低盐或无盐食品，如新鲜蔬菜、水果、低盐调味品等。

7. 减少饱和脂肪和胆固醇：避免食用过多的饱和脂肪和胆固醇，如肥肉、油炸食品、蛋黄等，这些食物会增加血脂和血压。

除了饮食，高血压患者还应保持适当的体重、戒烟限酒、适量运动、控制压力等。这些综合措施有助于控制血压，并维持身体健康。