洗牙（也被称为牙齿洁治）是一种常见的口腔卫生保健措施，通常由专业的牙医进行。洗牙的主要目的是清除牙齿表面的牙菌斑和牙结石，这些物质可能导致牙龈炎、龋齿和牙齿敏感等问题。

洗牙本身并不会对牙齿造成伤害，但如果洗牙时使用的器械或方法不当，可能会导致牙齿表面的微小损伤。然而，这些损伤通常不会引起疼痛或不适，而且通常可以通过定期的牙齿护理和洗牙来修复。

洗牙时，牙医通常会使用超声波洁牙机或手动器械，这些器械会产生振动和震动，以去除牙菌斑和牙结石。在洗牙过程中，牙医可能会使用一些牙齿保护剂，如橡皮垫或牙周袋填塞物，以保护牙齿和牙龈。

总之，洗牙是一种有益的口腔卫生保健措施，可以帮助预防口腔疾病。然而，如果你有任何牙齿敏感或口腔疾病的问题，最好在洗牙前咨询牙医，以确保你的牙齿得到适当的护理和保护。