肺癌是一种严重的恶性肿瘤，但通过采取一些保健措施，可以降低患病的风险。以下是一些肺癌的保健要点：

1. 戒烟：吸烟是肺癌的主要危险因素之一。戒烟可以显著降低肺癌的风险。如果您已经吸烟，请尽早戒烟，并寻求专业帮助。

2. 避免二手烟：二手烟也是肺癌的一个重要危险因素。尽量避免在吸烟者周围长时间暴露，特别是在封闭的空间里。

3. 健康饮食：保持健康的饮食习惯，包括多吃新鲜蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质。避免过多摄入加工肉制品、高脂肪和高盐食品。

4. 保持健康体重：肥胖与肺癌风险增加有关。保持健康的体重可以降低肺癌的风险。

5. 定期体检：定期进行肺癌筛查，如低剂量螺旋CT扫描，可以早期发现肺癌。建议40岁以上的成年人每年进行一次肺癌筛查。

6. 保持积极心态：保持积极的心态和良好的心理健康状态，可以降低肺癌的风险。

7. 避免暴露在有害物质中：尽量避免暴露在有害物质中，如石棉、重金属和有害化学物质。

8. 接种疫苗：接种疫苗可以降低某些感染性疾病的风险，如乙肝病毒和人乳头瘤病毒（HPV），这些感染与肺癌有关。

9. 避免暴露在二手烟雾中：二手烟雾也是肺癌的危险因素之一。尽量避免在吸烟者周围长时间暴露，特别是在封闭的空间里。

10. 避免过度暴露在紫外线下：过度暴露在紫外线下可能会增加肺癌的风险。在阳光强烈的时候，应避免在户外活动，或使用防晒霜来保护皮肤。