坐骨神经痛是一种常见的疼痛症状，通常发生在坐骨神经的通路上，可能会导致坐骨神经区域疼痛、麻木或刺痛。坐骨神经痛的确切原因可能因人而异，但一些常见的原因包括：

1. 腰椎间盘突出：坐骨神经可能受到腰椎间盘突出物的压迫，导致疼痛。

2. 腰椎骨关节炎：腰椎骨关节炎可能导致坐骨神经疼痛。

3. 坐骨神经炎：坐骨神经炎是一种炎症性疾病，可能导致坐骨神经疼痛。

坐骨神经痛的程度和持续时间因人而异，有些人可能只需要休息和治疗，而另一些人可能需要更长时间的康复。

坐骨神经痛是否可以坐，取决于疼痛的程度和坐骨神经的具体位置。一般来说，坐骨神经痛的患者应该尽量避免长时间久坐或长时间保持同一姿势。以下是一些建议：

1. 坐骨神经痛的患者可以尝试使用坐垫或腰靠垫来支撑腰部，以减轻疼痛。

2. 坐骨神经痛的患者可以尝试使用热敷或冷敷来缓解疼痛。

3. 坐骨神经痛的患者可以尝试进行一些轻度的伸展运动，如伸展大腿和臀部肌肉。

4. 如果疼痛严重，坐骨神经痛的患者应该咨询医生，以确定最佳的治疗方法。

总之，坐骨神经痛的患者应该根据疼痛的程度和坐骨神经的具体位置来选择合适的坐位和活动方式，以避免加重疼痛。