心绞痛是一种常见的心血管疾病，当出现心绞痛症状时，以下是一些建议：

1. 立即休息：立即停止任何活动，找一个舒适的位置坐下或躺下，以减轻心脏的负担。

2. 深呼吸：深呼吸有助于放松身体和缓解疼痛。深呼吸时，吸气时数到4，然后慢慢呼气，数到4。

3. 使用硝酸甘油：硝酸甘油是一种快速缓解心绞痛的药物，可以迅速缓解疼痛。将药物放在舌下，让它溶解。

4. 服用其他药物：如果没有硝酸甘油，可以服用其他药物，如阿司匹林或硝酸异山梨酯。

5. 拨打急救电话：如果疼痛持续或加重，或者出现其他严重症状，如胸痛、恶心、呕吐、出汗等，应立即拨打急救电话。

6. 寻求医疗帮助：在症状缓解后，建议尽快就医，以便进行进一步的评估和治疗。

除了上述建议，还有一些预防措施可以帮助减少心绞痛发作的风险，如：

• 戒烟：吸烟是导致心绞痛的主要危险因素之一。
• 控制体重：过重会增加心脏负担，增加心绞痛发作的风险。
• 控制血压：高血压是导致心绞痛的另一个重要危险因素。
• 控制血糖：糖尿病是导致心绞痛的另一个危险因素。

希望这些建议对你有所帮助，如果你还有其他问题，请随时提问。