月子里瘦了30斤是一个相当大的体重下降，通常情况下，产后体重下降是正常的，尤其是在产后头几周。然而，具体是否正常还需要考虑以下几个因素：

1. 怀孕前的体重：如果你在怀孕前体重就比较轻，那么产后体重下降30斤可能并不算太夸张。

2. 产后体重下降的速度：如果体重下降过快，可能意味着你身体没有足够的时间恢复。建议产后体重下降的速度不要超过每周2-3斤。

3. 产后饮食和活动：产后的饮食和活动对体重下降有很大影响。如果你在产后饮食健康，并且适当增加了运动量，那么体重下降30斤可能也是正常的。

4. 产后身体状况：如果你在产后出现了一些健康问题，比如贫血、低血糖等，那么体重下降也可能是身体自我调节的一种反应。

如果你担心产后体重下降过快，建议你咨询专业医生或营养师的意见。他们可以根据你的具体情况给出更准确的建议。