判断手臂是否脱臼是一个重要的问题，以下是一些步骤和提示，帮助你判断手臂是否脱臼。

1. 观察疼痛和肿胀：脱臼通常伴随着疼痛和肿胀。如果你的手臂感到剧烈的疼痛，并且肿胀明显，这可能是脱臼的迹象。

2. 检查活动范围：尝试将手臂抬到肩膀上方，然后再尝试将手臂向下移动。如果手臂在抬升或下降时感到疼痛，这可能是脱臼的迹象。

3. 检查关节活动：检查手臂的肘关节和腕关节的活动。如果肘关节或腕关节无法完全伸展或屈曲，这可能是脱臼的迹象。

4. 寻求专业意见：如果你怀疑手臂脱臼，最好寻求专业医生的意见。医生可以进行进一步的检查和评估，以确定是否存在脱臼。

5. 处理脱臼：如果手臂被确诊为脱臼，医生可能会建议进行复位手术或物理治疗。复位手术通常由骨科医生进行，物理治疗可能包括物理治疗师的指导和康复训练。

希望这些提示能对你判断手臂是否脱臼有所帮助。如果你有任何进一步的问题，请随时提问。